ÖPPETVATTENKURS – SWIMRUN för NYBÖRJARE

Satsa på äventyr och upplevelser! 😃

Du crawlar hyfsat, men vill lära Dig bättre teknik och vänja Dig vid öppet vatten och testa swimrun?
Vi kommer vid 8 tillfällen att flytta runt och testa olika områden/sjöar i närheten av Södertälje och en gång är vi även i havet vid Nynäshamn. 👏
Vi kommer ”jogga” i lugnt tempo och simma sträckor anpassade till gruppnivån!

UPPSTART på TISDAG 4/6 18:45 på BOMMERSVIK i Nykvarn, därefter

TISDAG 11/6 18:45 BOMMERSVIK
TISDAG 18/6 18:45 BOMMERSVIK
FREDAG 28/6 17:30 ENVÄTTERN
***
TISDAG 6/8 18:45 BOMMERSVIK
SÖNDAG 11/8 11:00 NYNÄSHAMN (Lövhagens Café)
LÖRDAG 24/8 10:30 … (surprise 😎)
FREDAG 30/8 17:30 ENVÄTTERN (avslutning)

VIKTIGT! För att kunna delta behöver man:
✅ våtdräkt för simning, gärna swim-rundräkt (Har du ingen dräkt? Jag hjälper Dig gärna. Hos mig kan du beställa ZONE3 swimrun-dräkter ZONE3.com – The Worlds Highest Rated Triathlon Brand – ZONE3 UK)
✅ simglasögon
✅ swimrun-dolme (om man inte har kan man låna av mig!)

Vi kommer INTE att använda paddlar!

PRIS för 8 tillfällen inklusive AUSTROSWEDE BADMÖSSA och VATTENFLASKA: 1.995:- (avdragsgillt som friskvård)

ANMÄLAN: be@austroswede.com

LET’S HAVE FUN! 🏊🏃😊💛